Jezelf verlaten en zelfzorg

Waar verlaat jij jezelf? Waar heb je jouw behoeftes niet erkend en aanvaard?

Als je last hebt van burnout symptomen of je zit thuis met een burnout, dan is goede zelfzorg erg belangrijk. Gedurende een periode heb je dit niet gedaan en dat maakte dat je door kon gaan met de wijze zoals je het deed. Zodra je jouw eigen behoeften gaat erkennen, dan kan je er niet meer omheen en dat is goed. Dan ga je voelen hoe je jezelf tekort hebt gedaan, over je grenzen bent gegaan, de signalen van je lichaam hebt genegeerd of bepaalde aspecten van jezelf hebt verloochend.

Eigenlijk maakt de reden niet eens echt uit. Waar het om gaat is dat jij je terug beter wilt voelen en dat kan beginnen bij jouw eigen gevoelens erkennen en ze niet meer opzij schuiven. Vanuit erkenning ontstaat aanvaarding, acceptatie: Dit is wie ik ben, dit is wat ik voel. Ja, je mag er zijn. Jouw behoeftes mogen er zijn. Geef het maar wat ruimte die het eerder niet kreeg.

Wil je jouw eigen situatie eens aan me voorleggen? Je kunt me altijd een berichtje sturen naar lichtondernemen@gmail.com. 

Liefs Judith

Bekijk op youtube

Beluister op Spotify